7月の反省会
暑い日が続きますね。10分歩いたら汗びっちょリですよ。汗かきだからね。
さて、今月の成績を発表~。
まずは、歩くこと。(カッコ内は前月値)
歩数 約45万歩(43万歩)・・・先月とほぼ同数ですね。
日平均 14600歩(14500歩)・・・一日あたりでも400歩足りない。
借歩 約138000歩(約126000歩)・・・12000歩も増えてしまいました。
総評・・・今月は、平日頑張ったのに土日サボりすぎた。
休日は5000歩程度しか歩いていない日がほとんど。
週末飲み過ぎた影響で歩く気がしなかった。というか、二日酔いで
歩けなかった(滝汗)。
.
次に外での飲み。(カッコ内は前月値)
飲みに行ったのは7日(8日)。週に2回は飲みに行っている感じですね。
仕事関係の飲み会が2回ありましたが飲み過ぎですね。
飲みに行ったお店延べ13軒(15軒)。こちらはハシゴ率185%。
平均2軒行ってるってことですね。
仕事で色々あって、酔っぱらいたい気分でハシゴしちゃうんですよね。
来月は気を付けないと。
.
今後の対策
再来月から給料ダウンに伴い小遣いを半額にする予定。
来月をそのリハビリとして飲みに行かない練習をするか、
最後だからとパーッと飲みに行くか。難しいところです(笑)。
ウォーキングですが、ちょっと前に書きましたが目標を下げずに頑張ろうと
思います。
8月はお金は無いけど20日近く休みが取れそうなんです。
もう、暑くても歩くしかないって感じですよね(笑)。
8月中に借歩約14万歩を返したい。出来れば貯歩したいと
考えています。
そして痩せられたら最高!目標体重50キロ台。
マイナス6キロといったところでしょうか。
飲みに行くのはいつものスナックの開店記念日だけ(では無理かなw)。
頑張ります。
.
明日、久しぶりに25年来の友人と逢います。
でも、昼間会うから飲まないんだよー。車で行くしね。
友達と飲まないで会うのってすごーーーーく珍しいw。
阪神タイガースの優勝に近いよww。
















傘1万1千円、ちょっとお値段高いかなーと思っていたのですが 


最近のコメント